月 レスト火 AM：3.9km PM：17.2km水 AM：3.8km PM：24km木 AM：4km PM：17.2km金 AM：3.6km PM：11.4km土 16.2km日 26km合計：127.6km まあ、言い訳ですよね。というわけで、青梅マラソン後ということもあり、リカバリー……なんてつもりはさらっさらなかった…

2019年度最終レース東京マラソン2020が中止になった関係で、2019年度のレースが終了しました。というわけで、2019年度の総括と2020年度のトレーニングスケジュールを考察したいと思います。え、おれの1年はシーズン区切りですよ。あけましておめでとうござい…

月 AM：4km PM：11km火 レスト水 AM：4.8km PM：14.5km（10kmTT）木 AM：4km PM：10.3km金 AM：4km PM：8.6km土 レスト日 30.1km（青梅マラソン：1時間45分29秒）合計：91.6km というわけで青梅マラソンウィーク。……なんか全般的にやる気が起きない。火曜は…

月 AM：3.8km PM：14.6km火 AM：4.5km PM：13km水 AM：5.1km PM：18.9km木 AM：3.8km PM：24.2km金 AM：4.6km PM：11.6km土 16.6km日 31.3km合計：152.6km 東京マラソンもう時間ないですよーなんてのが虚しくなるくらいにパフォーマンスは低下。土曜日に調子…

月 レスト火 レスト水 レスト木 レスト金 レスト土 16.6km日 16.2km合計：32.9km 完全休養と走りながら治すのとでそこまで治る期間が変わらない感じはする。 って先週言ったばっかりなんだよなあ。あれはウソだというわけで、普通に悪化しました。それこそ歩…