2020年2月1週：リハビリ週間

月　AM：3.8km PM：14.6km
火　AM：4.5km PM：13km
水　AM：5.1km PM：18.9km
木　AM：3.8km PM：24.2km
金　AM：4.6km PM：11.6km
土　16.6km
日　31.3km
合計：152.6km

東京マラソンもう時間ないですよー
なんてのが虚しくなるくらいにパフォーマンスは低下。
土曜日に調子を見るために10kmのペース走したら、調子いい時は30km走で余裕を持って走れてたペースが心拍数180超え。
とはいえ腸脛靱帯も治り切っているわけではないんで、焦るわけにもいかず。
うーむ、どうしようもねえ。
普段よりキロ10秒ぐらい落としたペースなら距離走もできなくはないので、それぐらいで距離走を行って足の調子を整えていきたいところ。
それでも心拍数160は行くし
これ以降は落とさないように注意しつつ、青梅をうまいこといいペースで走って東京につなげていきたい。
慎重にやっているおかげか、距離的には結構戻せてるしね。
キロ4分30秒前後の超絶まったりペースで距離稼いでも、結構練習になるんじゃね？と思い始めてきた次第。

あ、どうでもいいですけど、走る時にレベリングできるってことで、ドラクエウォーク始めました。
いや、でもね、このゲーム、課金圧力強すぎてすでに飽きそう。レベルがほとんどステータスに直結してなくて（こころコストぐらい）、敵がドロップするこころとガチャでしか手に入らない（正確にはガチャ以外でも手に入るけど）装備で強くなるので、レベルが飾りってのがなんとも。