月 AM：4.6km PM：13.8km（200×8）火 AM：3.4km PM：24.2km水 AM：3.8km PM：15.8km（400×6レペ＋200×8）木 AM：3.9km PM：17.2km金 AM：3.8km PM：14.1km（坂ダッシュ8本）土 21.2km日 31.1km合計：157.6km 腸脛靱帯の痛みは絶賛継続中本当はレストした方が…

ただ捨てるだけだともったいない気がするので、現在履いているor履きつぶしたシューズについてレビューするシリーズを始めてみる。特にアフィリエイトとかねらってないんで、ガチでディスりまくる予定まあ、1発目から個人的に大問題引き起こしたこのシューズ…

月 36.25km火 AM：3.5km PM：4.1km水 AM：3.6km PM：24km木 AM：3.7km PM：8.7km金 AM：3.7km土 レスト（上半身の筋トレ）日 21.2km合計：109.3km 3連休なので、距離走からスタート。ゲルカヤノさん、おもしろいぐらいピッチが下がる。いや、いくらなんでも…

月 AM：3.7km PM：13.8km（200m×8）火 AM：3.7km PM：4.2km（雨のためレスト）水 AM：3.7km PM：23.7km（距離走）木 AM：3.9km PM：16.7km金 AM：3.7km PM：14.3km（坂ダッシュ8本）土 36.1km日 23.8km（坂ダッシュ8本）合計：151.8km ふと練習していて、あ…

月 21.1km火 39.3km（徹夜ラン） 15.7km水 元旦木 休養金 休養土 16.2km日 36.2km合計：128.8km はい、年末年始がようやく終わりました。正直、正月のあいさつまわりが精神的にあまりに辛くて4日（土）まで引きずってた。反省したいけど、改善しようとしたら…

2020年あけましておめでとうございます。まあ、これ書いてる段階では2019年なわけだが。さすがに正月からブログ書く気起きねーよ！:y=-( ﾟдﾟ)・∵;; ﾀｰﾝ という予想。 2020年のレース計画 1月 なし2月 青梅マラソン3月 東京マラソン4月 富士五湖ウルトラマラ…